2025年– date –

40代女性こそ【冬ダイエット】が最も効率的です 寒さで代謝が落ちると思われがちですが、体温維持のために実は脂肪が燃えやすい季節 にもかかわらず太りやすいのは、 ・運動量の低下 ・炭水化物・甘いものへの欲求アップ ・夜食/間食の増加 が重なるからで...

こんにちは　POLパーソナルジム代表　堤です 今回は 『年末までに少しでもスッキリした印象になりたい』 『忘年会や旅行までに、お腹周りや二の腕を引き締めたい』 そんな方に向けたブログになります 40代女性にとって、無理なダイエットやハードな運動は...

こんにちは、名古屋市瑞穂区・新瑞橋のPOLパーソナルジムです 『毎年冬になると体重が増えて、春まで戻らない…』 そんなお悩みを抱えている40代女性の方、実は多いんです。 でも、冬太りは11月からの過ごし方で9割決まることをご存知ですか？ 今回は、忘年...

こんにちは。POLパーソナルジム　代表　堤です 今回は『40代女性のお腹周りの脂肪を効率よく落とす運動』をテーマに、忙しい方でも取り入れやすい方法を解説します。 年齢とともに脂肪が落ちにくくなった方、運動習慣がなかった方にもお勧めです なぜ？40...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 『運動しているのに思うように結果がでない…』そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、何を食べるかと同じくらい『いつ食べるか』が重要になります 今回は、運動初心者でも簡単に...

こんにちは　POLパーソナルジムの堤です こんなお悩みありませんか？ 『年々痩せにくくなってきた…』『若い頃と同じ生活をしているのになぜか体重が落ちない…』 実はそれ40代特に女性にとって、痩せにくくなることは自然なこと 原因を知り、正しい対策をと...

40代になると体力の低下や体型の変化を感じやすくなり、運動を始めたいと思う方も増えます しかし、『どんなを選べばいいの？』『若い人ばかりの中で通うのは不安…』と迷う方も多いのではないでしょうか 特に平日昼間に時間がある40代の方は、落ち着いた環...

こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋にあるPOLパーソナルジム　代表　堤です 40代になると『若い頃より痩せにくくなった』『ウエストまわりのお肉が落ちない』と感じる方がとても多いです さらに『運動を始めても続けられるかな…』『私なんかにできるのかな...

こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋のPOL（ぽる）パーソナルジム　代表　堤です 現在通って頂いてるお客様から 40代になってから 『以前よりも体重が落ちづらい』 『ちょっとしたことで疲れやすい』 『肩こり、腰痛など体の不調がきになる』 といったお声...

こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋のパーソナルジム『POLパーソナルジム』代表の堤です 皆様夏に向けて準備はできていますか？ 夏になると出てくる悩みが『半袖を着るのが恥ずかしい…』そんな風に二の腕のたるみを気にするじょせいの声をよく耳にします。...