2025年9月– date –

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 『運動しているのに思うように結果がでない…』そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、何を食べるかと同じくらい『いつ食べるか』が重要になります 今回は、運動初心者でも簡単に...

こんにちは　POLパーソナルジムの堤です こんなお悩みありませんか？ 『年々痩せにくくなってきた…』『若い頃と同じ生活をしているのになぜか体重が落ちない…』 実はそれ40代特に女性にとって、痩せにくくなることは自然なこと 原因を知り、正しい対策をと...

40代になると体力の低下や体型の変化を感じやすくなり、運動を始めたいと思う方も増えます しかし、『どんなを選べばいいの？』『若い人ばかりの中で通うのは不安…』と迷う方も多いのではないでしょうか 特に平日昼間に時間がある40代の方は、落ち着いた環...