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こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 『運動しているのに思うように結果がでない…』そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、何を食べるかと同じくらい『いつ食べるか』が重要になります 今回は、運動初心者でも簡単に...

こんにちは　POLパーソナルジムの堤です こんなお悩みありませんか？ 『年々痩せにくくなってきた…』『若い頃と同じ生活をしているのになぜか体重が落ちない…』 実はそれ40代特に女性にとって、痩せにくくなることは自然なこと 原因を知り、正しい対策をと...

初めまして名古屋市瑞穂区新瑞橋でパーソナルトレーナーとして活動している POLパーソナルジム　代表　堤海斗です このブログではダイエットのプロが教えるよくある失敗例をもとに解決策をお伝えしていきます ①適切な目標設定 ダイエットを決心したらまず...