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こんにちは　 POLパーソナルジム　代表　堤　海斗です 「最近、お腹まわりが気になってきた…」「ダイエットしてもお腹だけ凹まない」そんな悩み、ありませんか？実は“ぽっこりお腹”の原因は、脂肪だけでなく、姿勢の悪さや筋力の低下も関係しています。今...

初めまして名古屋市瑞穂区新瑞橋でパーソナルトレーナーとして活動している POLパーソナルジム　代表　堤海斗です このブログではダイエットのプロが教えるよくある失敗例をもとに解決策をお伝えしていきます ①適切な目標設定 ダイエットを決心したらまず...