有酸素運動– tag –

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤　海斗です ダイエットを始めるとき、多くの人が迷うのが、『筋トレ』と『有酸素運動』のどちらを優先すべきか、という問題 脂肪を燃やしたいならジョギング？引き締まった身体を作りたいなら筋トレ？ 実は、どちら...