骨盤– tag –

40代になると体力の低下や体型の変化を感じやすくなり、運動を始めたいと思う方も増えます しかし、『どんなを選べばいいの？』『若い人ばかりの中で通うのは不安…』と迷う方も多いのではないでしょうか 特に平日昼間に時間がある40代の方は、落ち着いた環...

こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋駅すぐのPOLパーソナルジムの堤です 今回は、40代からでも始められる『お腹痩せの筋トレ方法』についてご紹介します！ お腹だけ痩せたい…は、ちょっと難しい？ 結論からお伝えすると　”難しいです” なぜか？ 実は『お腹...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です　女性のお悩みでよく聞くのが 『お尻と太ももの境目がなくなってきた気がする…』 『鏡で後ろ姿を見るのがちょっとイヤになってきた…』 そんなお悩みを感じていませんか？40代になると筋肉量が少しづつ減って...

こんにちは　 POLパーソナルジム　代表　堤　海斗です 「最近、お腹まわりが気になってきた…」「ダイエットしてもお腹だけ凹まない」そんな悩み、ありませんか？実は“ぽっこりお腹”の原因は、脂肪だけでなく、姿勢の悪さや筋力の低下も関係しています。今...