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こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です 8月16日、SFFという大会に出場してきました。カテゴリーは「メンズワンシェイプ」フィジーク競技に挑戦しました。 大会に向けて、約4ヶ月間の減量に取り組みました。 思い通りに体重や見た目が変化しない時期...