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こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋駅すぐのPOLパーソナルジムの堤です 今回は、40代からでも始められる『お腹痩せの筋トレ方法』についてご紹介します！ お腹だけ痩せたい…は、ちょっと難しい？ 結論からお伝えすると　”難しいです” なぜか？ 実は『お腹...

こんにちは 名古屋市瑞穂区・新瑞橋(あらたまばし)駅近くのPOLパーソナルジム　代表　堤です いきなりですがこんな悩みないですか？ 『運動しなきゃとは思っているけど、今さら始めても遅いかな…』 『ジムって、若くてスタイルのいい人ばかりで通いづらい…...

こんにちは　 POLパーソナルジム　代表　堤　海斗です 「最近、お腹まわりが気になってきた…」「ダイエットしてもお腹だけ凹まない」そんな悩み、ありませんか？実は“ぽっこりお腹”の原因は、脂肪だけでなく、姿勢の悪さや筋力の低下も関係しています。今...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤　海斗です ダイエットを始めるとき、多くの人が迷うのが、『筋トレ』と『有酸素運動』のどちらを優先すべきか、という問題 脂肪を燃やしたいならジョギング？引き締まった身体を作りたいなら筋トレ？ 実は、どちら...