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こんにちは名古屋市瑞穂区のPOLパーソナルジム　代表　堤です ゴールデンウィーク明けは「体重が増えた」「体が重い」と感じる方が非常に多い時期です。 実際、このタイミングでダイエットを再スタートされる方も増えています。 今回は、40代・運動初心者...