停滞期– category –

こんにちは POL パーソナルジム　代表　堤です 「ダイエット中はご飯を控えたほうがいい」と思われがちですが、無理な食事制限は続きにくく、体調やパフォーマンスにも影響しやすいものです。今回は、私がダイエット中におすすめしたい食材を3つご紹介しま...

こんにちは名古屋市瑞穂区新瑞橋の POL パーソナルジム　堤です。 ダイエットを頑張っている40代の方から、よくこんなお悩みをいただきます。 「最初は順調だったのに体重が落ちなくなった…」「食事をかなり気をつけているのに成果が出ない…」「体重が気に...