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こんにちは　 POLパーソナルジム　堤です 皆様こんなお悩みはないですか？ 「ダイエットは食事が大事」とよく聞くけど、実際に“食事を整える”とはどういうことなのか分からない方も多いのではないでしょうか？ ・何を食べればいいの？・制限しないといけな...

こんにちは 名古屋市瑞穂区でパーソナルジムを個人で営んでおります POLパーソナルジム　堤です 男性の皆様こんなお悩みないですか？ 「運動しても体重が落ちない」「食事を気をつけているのに、お腹だけ戻らない」 40代の男性には、このような悩みを持つ...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 『運動しているのに思うように結果がでない…』そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、何を食べるかと同じくらい『いつ食べるか』が重要になります 今回は、運動初心者でも簡単に...