2026年7月– date –

いつもPOLパーソナルジムをご利用いただき、ありがとうございます。 8月の営業日と休業日についてご案内いたします。 休業日 8月7日（金） 8月15日（土）～8月17日（月）（お盆休み） 他水曜日 ※休業期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、営業再...

ダイエット中は「運動」と「食事」どちらが大切？ こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 7月は、多くのお客様からこのようなご相談をいただきました。 「ダイエットをするなら、運動と食事はどちらを頑張ればいいですか？」 結論からお伝えすると、...

こんにちは POLパーソナルジム　堤です 暑い日が続くと、冷たいアイスが食べたくなりますよね。 「ダイエット中だから我慢しなきゃ…」と思う方も多いですが、無理な我慢はストレスにつながり、反動で食べ過ぎてしまうこともあります。 大切なのは、食べな...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 気温が高くなる季節に注意したいのが熱中症です。熱中症は屋外だけでなく、室内や運動中にも起こる可能性があります。 特に40代以降は、若い頃と比べて暑さや喉の渇きを感じにくくなったり、体調の変化に気づ...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 最近会員様からも多く伺う声ですが 「夏までに少しでも身体を引き締めたい。」そう考えている方も多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットを成功させるためには、有酸素運動だけでなく、大きな筋肉を鍛え...

こんにちは！POLパーソナルジムです。 7月の営業カレンダーを更新いたしました。 暑い日が続くこの時期は、体力が落ちやすく、運動不足になりやすい季節です。無理のないペースで身体を動かし、健康的な習慣を続けていきましょう。 土日の午前中や平日夜の...