2026年– date –

こんにちは名古屋市瑞穂区のPOLパーソナルジム　代表　堤です ゴールデンウィーク明けは「体重が増えた」「体が重い」と感じる方が非常に多い時期です。 実際、このタイミングでダイエットを再スタートされる方も増えています。 今回は、40代・運動初心者...

こんにちは瑞穂区のPOLパーソナルジム　堤です。 5月の営業スケジュールをお知らせいたします。 ゴールデンウィークもあり生活リズムが崩れやすい時期ですが、このタイミングで運動習慣を整えることで、体調管理やダイエットにもつながります ■ 定休日毎週...

こんにちは　 POLパーソナルジム　堤です 皆様こんなお悩みはないですか？ 「ダイエットは食事が大事」とよく聞くけど、実際に“食事を整える”とはどういうことなのか分からない方も多いのではないでしょうか？ ・何を食べればいいの？・制限しないといけな...

4月は生活リズムが変わるタイミングで、「ダイエットを始めたい」と考える方が非常に増える時期です。 ただ実際は、・何から始めればいいかわからない・最初だけ頑張って続かない・体重が減らずにやめてしまう こういったケースが多いのも事実です。 そこ...

こんにちはPOLパーソナルジム代表の堤です。 この度、パーソナルジム情報サイト「トレピタ」にて、瑞穂区のパーソナルジムとして当ジムをご紹介いただきました。 数あるジムの中から掲載いただき、大変ありがたく感じております。 今回の掲載では、「運動...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です よくこんな質問を受けます 「プロテインって太るんじゃないの？」初めての方からよくいただくご質問の一つです。 結論から言うと、プロテイン自体が太る原因になることはほとんどありません ではなぜ「太る」...

いつもご利用いただきありがとうございます。4月の営業日・営業時間についてお知らせいたします。 【営業時間】１０：００〜２１：００（最終受付時間20：00）※新規の方は19：30までとなります 【定休日】毎週水曜日 ※その他、臨時休業や変更がある場合は...

POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みないですか？ ダイエットのために筋トレを始めようと思っても ・週何回やればいいのか・毎日やった方がいいのか・少なすぎても意味がないのでは と悩む方は多いです。 結論から言うと、初心者の方ほど「やり...

POLパーソナルジム　堤です 皆様こんな経験ないですか？ ダイエットを始めたけど続かない何度もリバウンドしてしまう こういったご相談はとても多いです。 実は、意志が弱いからではなく「最初のやり方」を間違えているケースがほとんどです。 今回は、初...

こんにちは 名古屋市瑞穂区でパーソナルジムを個人で営んでおります POLパーソナルジム　堤です 男性の皆様こんなお悩みないですか？ 「運動しても体重が落ちない」「食事を気をつけているのに、お腹だけ戻らない」 40代の男性には、このような悩みを持つ...