2026年10月– date –

こんにちは POLパーソナルジム　堤です 「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」「一人で続けられるか不安」——そんな方も多いのではないでしょうか？ ダイエットは、最初からきつい運動や厳しい食事制限をする必要はありません。 大切なのは...

こんにちは！POL（ポル）パーソナルジム　トレーナー　堤です。 「食事に気をつけているのに、なかなか体重が減らない」「運動を始めても、いつの間にかやめてしまう」「頑張っているつもりなのに、思うような結果が出ない」 ダイエットに取り組んでいると...

「ダイエットしたいけど、何から始めればいい？」 こんにちは　POLパーソナルジム　トレーナー堤です 「何度もダイエットに挫折した」「ジムに入会しても続かなかった」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 ダイエットを始めようと思って...

こんにちは POLパーソナルジム　堤です 10月に入り、今年も残り3ヶ月 「来年こそ運動を始めたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ 実は、年明けから始めるのではなく、10月から少しずつ運動習慣を作っておくことがおすすめです。 今回は、運動...