骨盤– tag –

4月は生活リズムが変わるタイミングで、「ダイエットを始めたい」と考える方が非常に増える時期です。 ただ実際は、・何から始めればいいかわからない・最初だけ頑張って続かない・体重が減らずにやめてしまう こういったケースが多いのも事実です。 そこ...

POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みないですか？ ダイエットのために筋トレを始めようと思っても ・週何回やればいいのか・毎日やった方がいいのか・少なすぎても意味がないのでは と悩む方は多いです。 結論から言うと、初心者の方ほど「やり...

【3月営業日のお知らせ】 いつもPOLパーソナルジムをご利用いただきありがとうございます。 3月の営業日についてご案内いたします。 ■ 通常営業月曜〜日曜：10：00〜21:00（最終ご案内時間20：00） ※ご新規様は19:30までとなります ■ 定休日水曜日、他丸の...

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「湿布を貼っても変わらない」「ストレッチしているのに改善しない」 実はその肩こり、“肩だけ”が原因ではないかもしれません。 原因① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩） デスクワークやスマホ時間が増えると、頭が前に出る姿勢...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 「食事を減らしているのに体重が落ちない」「運動も始めたのに変化がない」 この時期、こういったご相談が増えてきます。 実は、痩せない原因は“努力不足”ではありません。多くの...

はじめに：瑞穂区でジム選びに悩む理由 名古屋市 瑞穂区・新瑞橋エリアでパーソナルジムをお探しの皆さま、こんにちは。 POL パーソナルジム　代表　堤です当エリアは大手ジムから個人スタジオまで選択肢が多く、「どこが自分に合っているのか分から...

こんにちは　POLパーソナルジム代表　堤です 今回は 『年末までに少しでもスッキリした印象になりたい』 『忘年会や旅行までに、お腹周りや二の腕を引き締めたい』 そんな方に向けたブログになります 40代女性にとって、無理なダイエットやハードな運動は...

こんにちは、名古屋市瑞穂区・新瑞橋のPOLパーソナルジムです 『毎年冬になると体重が増えて、春まで戻らない…』 そんなお悩みを抱えている40代女性の方、実は多いんです。 でも、冬太りは11月からの過ごし方で9割決まることをご存知ですか？ 今回は、忘年...

こんにちは。POLパーソナルジム　代表　堤です 今回は『40代女性のお腹周りの脂肪を効率よく落とす運動』をテーマに、忙しい方でも取り入れやすい方法を解説します。 年齢とともに脂肪が落ちにくくなった方、運動習慣がなかった方にもお勧めです なぜ？40...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 『運動しているのに思うように結果がでない…』そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、何を食べるかと同じくらい『いつ食べるか』が重要になります 今回は、運動初心者でも簡単に...