骨盤– tag –

こんにちは！POLパーソナルジム　代表　堤です。 最近、お客様から 「巻き肩が気になるので意識して胸を張っています」「姿勢を良くしようと胸を張るようにしています」 というご相談をいただくことがあります。 確かに胸を張ることで姿勢が良くなったよう...

こんにちは！POLパーソナルジム　堤です。 ダイエットを始めると、 「糖質を抜けば痩せる？」「運動を増やせば大丈夫？」「食事量を減らしているのに体重が落ちない…」 このようなお悩みをよく耳にします。 実は、ダイエットを成功させるためにまず知って...

こんにちは名古屋市瑞穂区新瑞橋の POL パーソナルジム　堤です。 ダイエットを頑張っている40代の方から、よくこんなお悩みをいただきます。 「最初は順調だったのに体重が落ちなくなった…」「食事をかなり気をつけているのに成果が出ない…」「体重が気に...

こんにちは！POLパーソナルジム トレーナー堤です。 ダイエットを始めると、 「体重が減らない…」「体脂肪率が気になる…」 と数字ばかり気になってしまう方も多いです。 ですが実は、“何を基準にするか” でダイエットの考え方はかなり変わります。 ① 体重...

4月は生活リズムが変わるタイミングで、「ダイエットを始めたい」と考える方が非常に増える時期です。 ただ実際は、・何から始めればいいかわからない・最初だけ頑張って続かない・体重が減らずにやめてしまう こういったケースが多いのも事実です。 そこ...

POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みないですか？ ダイエットのために筋トレを始めようと思っても ・週何回やればいいのか・毎日やった方がいいのか・少なすぎても意味がないのでは と悩む方は多いです。 結論から言うと、初心者の方ほど「やり...

【3月営業日のお知らせ】 いつもPOLパーソナルジムをご利用いただきありがとうございます。 3月の営業日についてご案内いたします。 ■ 通常営業月曜〜日曜：10：00〜21:00（最終ご案内時間20：00） ※ご新規様は19:30までとなります ■ 定休日水曜日、他丸の...

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「湿布を貼っても変わらない」「ストレッチしているのに改善しない」 実はその肩こり、“肩だけ”が原因ではないかもしれません。 原因① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩） デスクワークやスマホ時間が増えると、頭が前に出る姿勢...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 「食事を減らしているのに体重が落ちない」「運動も始めたのに変化がない」 この時期、こういったご相談が増えてきます。 実は、痩せない原因は“努力不足”ではありません。多くの...

はじめに：瑞穂区でジム選びに悩む理由 名古屋市 瑞穂区・新瑞橋エリアでパーソナルジムをお探しの皆さま、こんにちは。 POL パーソナルジム　代表　堤です当エリアは大手ジムから個人スタジオまで選択肢が多く、「どこが自分に合っているのか分から...