瑞穂区– category –

こんにちは POL パーソナルジム　代表　堤です 夏の終わり、ふと鏡を見たときに気になりやすいのが二の腕薄手の長袖や秋服へ移行する9月は、無理なく引き締め習慣を始めるのにぴったりのタイミングです 今回は、自宅でも取り組みやすい二の腕トレーニング...

いつもご利用いただき、ありがとうございます。9月の営業カレンダーをお知らせいたします。 ご来店・ご予約をご検討中のお客様は、下記カレンダーをご確認ください。土日や祝日は混み合いやすいため、早めのご予約がおすすめです。 なお、営業時間外や休業...

こんにちは　POLパーソナルジム　代表　堤です 8月16日、SFFという大会に出場してきました。カテゴリーは「メンズワンシェイプ」フィジーク競技に挑戦しました。 大会に向けて、約4ヶ月間の減量に取り組みました。 思い通りに体重や見た目が変化しない時期...

こんにちは、POLパーソナルジム　堤です 暑い日が続く夏は、食欲が落ちたり、冷たい食べ物や飲み物が増えたりして、知らないうちに栄養バランスが偏ってしまうことがあります。 「暑くて食欲がない」「そうめんや冷たい麺類だけで済ませてしまう」「夏にな...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 最近会員様からも多く伺う声ですが 「夏までに少しでも身体を引き締めたい。」そう考えている方も多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットを成功させるためには、有酸素運動だけでなく、大きな筋肉を鍛え...

こんにちはPOLパーソナルジム代表の堤です。 この度、パーソナルジム情報サイト「トレピタ」にて、瑞穂区のパーソナルジムとして当ジムをご紹介いただきました。 数あるジムの中から掲載いただき、大変ありがたく感じております。 今回の掲載では、「運動...