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4月は生活リズムが変わるタイミングで、「ダイエットを始めたい」と考える方が非常に増える時期です。 ただ実際は、・何から始めればいいかわからない・最初だけ頑張って続かない・体重が減らずにやめてしまう こういったケースが多いのも事実です。 そこ...

こんにちはPOLパーソナルジム代表の堤です。 この度、パーソナルジム情報サイト「トレピタ」にて、瑞穂区のパーソナルジムとして当ジムをご紹介いただきました。 数あるジムの中から掲載いただき、大変ありがたく感じております。 今回の掲載では、「運動...

いつもご利用いただきありがとうございます。4月の営業日・営業時間についてお知らせいたします。 【営業時間】１０：００〜２１：００（最終受付時間20：00）※新規の方は19：30までとなります 【定休日】毎週水曜日 ※その他、臨時休業や変更がある場合は...

POLパーソナルジム　堤です 皆様こんな経験ないですか？ ダイエットを始めたけど続かない何度もリバウンドしてしまう こういったご相談はとても多いです。 実は、意志が弱いからではなく「最初のやり方」を間違えているケースがほとんどです。 今回は、初...

こんにちは 名古屋市瑞穂区でパーソナルジムを個人で営んでおります POLパーソナルジム　堤です 男性の皆様こんなお悩みないですか？ 「運動しても体重が落ちない」「食事を気をつけているのに、お腹だけ戻らない」 40代の男性には、このような悩みを持つ...

【3月営業日のお知らせ】 いつもPOLパーソナルジムをご利用いただきありがとうございます。 3月の営業日についてご案内いたします。 ■ 通常営業月曜〜日曜：10：00〜21:00（最終ご案内時間20：00） ※ご新規様は19:30までとなります ■ 定休日水曜日、他丸の...

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「湿布を貼っても変わらない」「ストレッチしているのに改善しない」 実はその肩こり、“肩だけ”が原因ではないかもしれません。 原因① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩） デスクワークやスマホ時間が増えると、頭が前に出る姿勢...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みありませんか？ 「食事を減らしているのに体重が落ちない」「運動も始めたのに変化がない」 この時期、こういったご相談が増えてきます。 実は、痩せない原因は“努力不足”ではありません。多くの...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です こんなお悩みないですか？ 「食べたいけど太りたくない」「我慢ばかりのダイエットは続かない」 実は、体型をキープしている方ほど“食べ方”を工夫しています。今回は、無理な制限をせずに体型を維持するための...

12月も半ばに入り、「今年はこのまま終わっていいのかな」「年明けからちゃんと整えたい」そう感じている方も多い時期ではないでしょうか 実は、新年の体調や体型は1月からではなく“年末の過ごし方”でほぼ決まります 今回は、年内最後から意識したい無理を...