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ダイエット中は「運動」と「食事」どちらが大切？ こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 7月は、多くのお客様からこのようなご相談をいただきました。 「ダイエットをするなら、運動と食事はどちらを頑張ればいいですか？」 結論からお伝えすると、...

こんにちは POLパーソナルジム　代表　堤です 最近会員様からも多く伺う声ですが 「夏までに少しでも身体を引き締めたい。」そう考えている方も多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットを成功させるためには、有酸素運動だけでなく、大きな筋肉を鍛え...